☝????Recordar é viver, e com essa chuvinha as recordações são ainda mais fortes.
Então, já que é quinta, dia de #tbt, hoje a saudade é dessa turma de mestrado.????
Tenho certeza que todos nós ainda seguimos ávidos por conhecimento até os dias de hoje. ????????????????????????
Você já teve gengivite? Aquele inchaço e vermelhidão nas gengivas e que nem sempre se dá bola acreditando não ser nada . Pois é...Mas é importante ficar esperto, que a gengivite pode avançar para uma periodontite.????
????️A periodontite. tem sintomas e riscos ainda mais perigosos.
Por que?
A gengivite começa por ter um acúmulo da placa bacteriana, que é composta de résiduos alimentares que não foram removidos na higiene dentária e bactérias que compõem a microbiota oral.
O sangramento da gengiva ao escovar e/ou passar o fio dental é o principal sinal da gengivite.????♀️
Se não curamos a gengivite ela pode evoluir para periodontite, que é caracterizada pela perda do osso que suporta os dentes, e retração gengival,deixando o dente mais exposto. ????????
Por isso a dica da #dentista é escovar muito bem os dentes, passando pelo menos 2x ao dia o fio dental. Além de uma limpeza dentária para ajudar a manter seus dentes limpos e saudáveis. ????????????????
Dúvidas, vamos falar no direct.
Você pensa quando mastiga os alimentos? ????
Normalmente esse processo é tão automático que nem pensamos. Só que a trituração dos alimentos precisa ser muito bem feita para uma boa digestão. ????????????????
Quando se mastiga bem, a saciedade é maior e mais rápida, por isso esse é um dos segredos para se perder peso, quando se pensa, se come menos.
Fique de olho nessas dicas:????️
⠀????????Mastigue o alimento até que se torne uma pasta, e depois engula.
???????? Prefira garfadas pequenas e mastigue de boca fechada;
???????? Distribua os alimentos entre o lado direito e esquerdo da boca,
enquanto mastiga e descanse os talheres;
☝????E NÃO esqueça, para mastigar bem precisamos ter dentes saudáveis!????
Você já sabe que sorrir faz bem pra saúde. Isso já é COMPROVADO através de inúmeras pesquisas de Universidades renomadas no mundo todo. ????????????????
☝????Olha que incrível o que esses estudos apontam.
Sorrir impacta na produção e atividades de células que combatem VÍRUS, TUMORES e assim por diante. Legal, né?
Isso mesmo. Sorrir diariamente é considerado uma terapia tanto para prevenir doenças como para tratá-las. Além de que quem sorri é menos estressado, já que o estresse aumenta muito os nivéis de cortizol no organismo (como um veneno que estamos colocando pra dentro de nós).
E o MELHOR de tudo, SORRIR é de graça, deixa a gente mais feliz. Só que para sorrir bem, você precisa estar segura com seus dentes. ????
Então, sorria mais, e mantenha a sua saúde bucal em dia. ????????
